Früher war Schlaf einfach irgendwas, das man halt macht. Heute weiß ich: Es kommt drauf an, wie  gut du schläfst. Und das hat bei mir...

Unser Darm beeinflusst unsere Stimmung, Gesundheit und sogar Entscheidungen! Was ich im Buch Darm mit Charme gelernt habe. Unser Körper...

Social Media ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken – doch zu welchem Preis? Studien zeigen, dass übermäßiger Konsum zu Angst,...

Omega-3 wird als Gesundheits-Booster gefeiert – doch steckt dahinter nur Marketing? Lies jetzt, was du wissen musst, bevor du Fischöl...

Tee ist mehr als nur ein Getränk – er stärkt die Gesundheit, entspannt den Geist und schenkt dir bewusste Pausen im Alltag. Tee ist weit...

Nahrungsergänzungsmittel – für die einen unverzichtbar, für die anderen überteuerter Placebo-Kram. Aber was steckt wirklich dahinter? Ich...

Erfahre in meinem persönlichen Erfahrungsbericht, wie ich nach 18 Jahren Rauchen aufhörte.

Ein Podcast mit Bestseller Autor Max Lugavere offenbart, wie unser Lebensstil unsere Gesundheit gefährdet.

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Der Wunsch, fit, gesund und zufrieden zu bleiben, ist weit verbreitet, etwa, wenn sich die Prioritäten verschieben. Routinen langfristig...

Wie unterstützt man Menschen mit Depressionen, ohne sich selbst zu überfordern? Experten geben wertvolle Tipps zu Empathie, Selbstschutz...